食生活に気をつけたいなら

また、炭水化物をパンよりもおにぎりを選ぶようにしましょう。そして、とくに野菜はたくさん摂らなければいけませんが、コンビニのサラダはタンパク質が不足しています。だからと言って、レジ横で売っているから揚げやチキンを食べるのはいけません。良くない油を使っているからです。チキンが食べたい場合は、蒸してあるものが売られているのでそれを選ぶようにしましょう。また、ツナやイワシや豆の缶詰でも良いです。こうすれば、健康的にタンパク質が摂れるでしょう。栄養バランスも良くなります。しかし、コンビニごはんに頼らない生活が一番と言うことを頭に入れておくことです。